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Austausch, Lösung und neue Perspektiven!

Ballaststoffe und ihre Wirkung auf den Körper

Ballaststoffe sind fester Bestandteil einer gesunden Ernährung. Durch sie kann eine gute Verdauung gelingen. Jedoch wissen viele gar nicht, was diese Ballaststoffe überhaupt sind und nehmen daher auch zu wenige Ballaststoffe zu sich.

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Bin ich schön?

Diese Frage stellen sich immer wieder viel zu viele - meist Frauen. Was ist genau „schön“? Und wer bestimmt, was schön ist? Dass viele Frauen unzufrieden mit ihrem Körper sind, steht immer wieder im Raum und zur Diskussion.

Kalorienzählen – eine Möglichkeit zum erfolgreichen Abnehmen?

Die einen schwören auf sie und für die anderen sind es die größten Feinde: Kalorien. Wer abnehmen möchte, vertraut meist auf ein Kaloriendefizit, zählt die täglichen Kalorien, treibt Sport und erfüllt die Kriterien einer ausgewogenen und gesunden Ernährung

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