Leben nach einer Affäre

Wenn eine Affäre auffliegt, herrscht erst einmal Ausnahmezustand bei beiden Partnern. Der/die Betrogene fragt sich: Wann hören die Gefühle auf, Achterbahn zu fahren? Wann lässt dieser verdammte Schmerz endlich nach? Hat unsere Beziehung überhaupt noch einen Sinn? Wie soll ich ihr/ihm jemals wieder vertrauen? Oder gar verzeihen?

Und was ist mit dem/der Partner/in, der/die fremdgegangen ist? Muss er oder sie sofort alle Gefühle wieder im Griff haben? Wer unterstützt den „bösen“ Fremdgeher in der Zeit nach einer Affäre? Meistens niemand.

Es ist für den/die Betrogene/n hart zu erkennen, dass der fremdgehende Partner immer noch Gefühle für seine Affäre hat und durch die „Trennung“ unter Liebeskummer leidet. Das „darf“ natürlich nicht sein, da er oder sie schließlich den ganzen Schlamassel „verursacht“ hat. Aber wehren kann man sich gegen seine Gefühle nicht und sie müssen gefühlt werden. Und das möglichst, ohne dass der betrogene Partner dies merkt.

Was kann das Paar tun, wenn die Affäre ans Licht gekommen ist?

Klingt banal, aber… zunächst einmal: durchatmen! Und möglichst keine Entscheidungen innerhalb der ersten Stunden bzw. in den nächsten ein, zwei Tagen treffen. Das Gefühlschaos, der Schmerz, die Wut und der Schock, all das sitzt tief. Die Fähigkeit, klar zu denken, ist verschwindend gering. Und die Wut, wenn man betrogen wurde, bringt nicht unsere schönsten Seiten hervor.

Auch wenn eine Affäre der größtmögliche Vertrauensmissbrauch ist – das Paar tut gut daran, an der Beziehung zu arbeiten. Das braucht viel Zeit und Geduld von beiden. Oft ist es sogar so, dass Paare zum ersten Mal nach Jahren wieder offen miteinander sprechen können und sich das verloren gegangene Vertrauen durch Gespräche langsam wieder aufbauen kann.

Natürlich klappt es nicht immer, dass Paare eine Affäre „überstehen“, obwohl sie versucht haben, die Beziehung zu retten. Das kann – meist mit etwas Abstand – für beide Seiten in Ordnung sein. Wichtig ist dabei die Erkenntnis, dass die Affäre meist keine Schuld trägt, dass die Beziehung zu Ende geht, sondern nur der Auslöser war, diese zu beenden.

Dorothee Ellerbrake
Expertin für Familien- und Paarberatung
Wege aus der Paarkrise & Begleitung bei der Verarbeitung von Affäre
und Trennung

Credit: Mart Production